Mon Blog
Bienvenue sur mon blog!
Comme tous les blogs, vous trouverez ici des articles (ci-dessous ⇓). Ces derniers reflètent mon approche thérapeutique et ont vocation de partager certaines réflexions, analyses ou découvertes sur des sujets divers, de la nutrition à la perte de poids, toujours en lien avec la diététique et la phytothérapie.
N’hésitez pas à les commenter, à partager vos retours et à les diffuser si le coeur vous en dit!
Une tisane par jour, votre alliée bien-être
Les Bienfaits inestimables de boire une tisane par jour La tisane est bien plus qu'une simple boisson chaude. C'est une source inestimable de bien-être, un trésor de la nature qui peut transformer votre quotidien. Dans cet article, je me propose de vous présenter les...
Je mastique, donc je maigris !
Comprendre l'importance de la mastication La mastication est souvent négligée. Pourtant, elle est une étape cruciale de notre processus alimentaire. La mastication est le premier acte de la digestion. Lorsque vous mastiquez, vous broyez les aliments en morceaux plus...
Manger quand on n’a pas faim : une habitude à bannir ?
Manger quand on n'a pas faim : une habitude à bannir ? Comprendre l'alimentation émotionnelle pour une perte de poids holistique Notre rapport à la nourriture est loin de n’être qu’une gestion rationnelle de la faim. Il n'est pas rare que nous...
Le Sport, pilier de la santé et du bien-être
Le sport est-il vraiment bon pour la santé? Partie 1: Les bienfaits du sport pour la perte de poids "Le sport est le médicament le plus puissant pour lutter contre les maux du corps et de l'esprit." - Arthur Ashe Même si les bienfaits du sport vont bien au-delà...
MANGER SANS GRAS FAIT-IL GROSSIR ?
Depuis quelques décennies nous avons entendu un discours assez binaire : « il faut manger le moins de matière grasse possible pour espérer perdre du poids». Et la mode du 0% en matière grasse a commencé à florir. En réalité, il faudrait impérativement manger des...
Le romarin : un incontournable pour votre santé
Plante privilégiée des grillades et des plats provençaux, le romarin est une herbe bien connue des cuisinières. Cependant, au-delà de sa saveur aromatique culinaire, cette plante utilisée depuis des siècles possède de très nombreuses vertus dont celle de préserver la...