par Elham | Oct 29, 2023 | Phytothérapie
Les Bienfaits inestimables de boire une tisane par jour La tisane est bien plus qu’une simple boisson chaude. C’est une source inestimable de bien-être, un trésor de la nature qui peut transformer votre quotidien. Dans cet article, je me propose de vous...
par Elham | Oct 25, 2023 | Perte de poids
Comprendre l’importance de la mastication La mastication est souvent négligée. Pourtant, elle est une étape cruciale de notre processus alimentaire. La mastication est le premier acte de la digestion. Lorsque vous mastiquez, vous broyez les aliments en morceaux...
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Manger quand on n’a pas faim : une habitude à bannir ? Comprendre l’alimentation émotionnelle pour une perte de poids holistique Notre rapport à la nourriture est loin de n’être qu’une gestion rationnelle de la faim. Il n’est pas...
par Elham | Sep 27, 2023 | Uncategorized
Le sport est-il vraiment bon pour la santé? Partie 1: Les bienfaits du sport pour la perte de poids « Le sport est le médicament le plus puissant pour lutter contre les maux du corps et de l’esprit. » – Arthur Ashe Même si les bienfaits du sport vont...
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Depuis quelques décennies nous avons entendu un discours assez binaire : « il faut manger le moins de matière grasse possible pour espérer perdre du poids». Et la mode du 0% en matière grasse a commencé à florir. En réalité, il faudrait impérativement manger des...
